Zvýšit výkon, snížit váhu, být rychlejší, nebo se prostě jen cítit lépe. To je přání mnoha sportovců a nejen jich. Ale jak toho dosáhnout?
Odpovídající pohybová aktivita vám určitě pomůže, ale nikdy nepřinese maximum, pokud tělo nedostane to, co potřebuje.
Personalizovaný výživový program vám pomůže dosáhnout vašich cílů a zajistí, aby tělo nestrádalo a zůstalo v rovnováze, ať už po těžkém tréninku nebo při náročném pracovním dni.
Vášeň pro zdravý životní styl a sport mne před řadou let přivedl ke studiu oboru sportovní diagnostiky a výživového poradenství.
Zaměřuji se na výživu sportovců, ale také na fanoušky zdravého životního stylu a klienty, kteří hledají pomoc při hubnutí, nabírání svalové hmoty, nebo se jen cítit dobře. Sport a vyvážená strava je předpokladem správného fungování těla.
Vše, co děláte od práce, tréninku a stravování až po dostatek odpočinku může ovlivnit vaše výsledky.
Tím, že vás zapojíme do formulace vašeho tréninkového programu, můžeme společně udělat vše, co je potřeba, abychom vám umožnili dosáhnout vašich cílů. Mým hlavním cílem je dostat vás do bodu, kdy si užijete čas, který strávíte na kole. Mohu vás naučit, jak je důležité vyvážit práci, trénink a odpočinek. Pracuji s jezdci na všech úrovních od začátečníků až po profesionální (výkonnostní sportovce) závodníky.
I v oblíbené disciplíně horských kol cross-country máme zastoupení v podobě našeho Jakuba Šmída, který letos ovládl Pohár plzeňského kraje horských kol AC Heating Cup jako nejrychlejší závodník celkově a obhájil tak celkové vítězství z minulého roku! V jednotlivých závodech série ovládl Jakub Velkou cenu Domažlic v nehostinných sněhových podmínkách a dojel na 1. místě celkově, dále obsadil 2. místo ve Velké ceně Klatov […]
Druhou polovinu sezóny jsme ani trochu nešetřili a náš tým Training & Food se účastnil více než patnácti tuzemských i zahraničních maratonů včetně ME XCM v dánském Viborgu, kde se na pódiu blýskla naše Jana Žídeková s 3. místem ve své věkové kategorii! Celkově jsme sbírali pódiová umístění na každém maratonu, níže jsou uvedeny výsledky celkového umístění v mužích i v něžném pohlaví […]
Jsme téměř v polovině sezóny a úspěchy našeho závodního týmu i ostatních závodníků reprezentujících naše barvy jsou nad očekávání. První závod sezóny nemálo šetřil každého odvážlivce Českého poháru horských kol aneb proč nezačít poctivou porcí techniky proložené tahavými rovinatými pasážemi Prima Cupu v Hradci Králové. Naše nejmladší závodnice Adéla Šmídová dojela celkově 2. v ženách za Karlou Löffelmann, smekáme! Petra Gávelová […]
